Visualización positiva: el secreto de la Real Sociedad para ganar la final de la Copa de la Reina

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Sabemos cual fue el secreto de la Real Sociedad para ganar la Final de la Copa de la Reina: la visualización positiva. Pero antes de hablar de esta técnica de psicología y su importancia para lograr el éxito, vamos a revisar algunos datos sobre el encuentro copero.

Un partido que pasará a la historia de la televisión

El partido de la Final de la Copa de la Reina de fútbol femenino disputado por el Atlético de Madrid y la Real Sociedad este pasado fin de semana ha marcado un antes y un después para este deporte. Según la Federación Española de Fútbol, el Estadio Nuevo Los Cármenes de Granada acogió a 17.550 aficionadas/os. Pero los datos de audiencia televisiva rompen todos los récords: 1.665.000 espectadores y un 14,8% de cuota de pantalla según los datos de Telecinco, cadena responsable de la emisión del encuentro, con un pico de casi 2,8 millones en el momento de la entrega del trofeo.

Ante millones de ojos puestos en el césped, la Real Sociedad se proclamó campeona de Copa de la Reina por primera vez en su historia. Y también por primera vez desde la creación del trofeo en 1983 fue la propia reina quien entregaba el trofeo a la capitana txuriurdin Sandra Ramajo.

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El partido entre el Athletic Club y el Atlético de Madrid reunió a 41.121 espectadores en San Mamés.
Fotografía: Athletic Club.

Estos datos serían imposibles de entender sin la ola de records previos que impulsa la reivindicación de buena parte de la ciudadanía de igualdad en el terreno del deporte, y en concreto del fútbol femenino. El enero era el Athletic Club el que conseguía la plusmarca europea de asistencia a un partido femenino con 41.121 espectadores/as en San Mamés contra el Atlético de Madrid. En el mes de marzo era el propio Atlético el que rompía de nuevo el récord con 60.739 asistentes en el Estadio Wanda Metropolitano frente al FC Barcelona. La Segunda División Femenina también superó en marzo todas sus marcas. Reunió a 10.250 personas en el Sadar para contemplar el partido que enfrentó al CA Osasuna contra la SD Eibar.

Visualización positiva: el secreto del vestuario de la Real Sociedad

Ante todos estos datos y sabiéndose centro de todas las miradas ¿cómo se preparó la Real Sociedad para ganar la final de Copa de la Reina? Nos hemos «colado» en su vestuario y conocemos el secreto: la visualización positiva. Pegados en una pared junto a las taquillas había dos folios manuscritos que resumían todo lo que las jugadoras deseaban para su gran día.

«Durante el partido deseo/quiero: ganar duelos, animar a mis compañeras, ganar en confianza y seguridad, sentirme poderosa, fuerte e imbatible». La primera hoja de papel contenía la anticipación al resultado enfocado desde la visualización positiva. Esta técnica psicológica sobre la cual ya hemos hablado en anteriores ocasiones consiste en imaginarse lo que queremos conseguir. Según nuestra compañera Patricia Ramírez, psicóloga del deporte y de la salud y miembro del Equipo WATS, «siempre tenemos como equipo la oportunidad de anticiparnos y decidir en gran medida el partido que queremos jugar al día siguiente. La visualización positiva y la anticipación a la historia en nuestra imaginación disparan la probabilidad de que esta se repita en la realidad.«

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Dos folios pegados en la pared del vestuario contenían el secreto de la Real Sociedad para ganar la Copa de la Reina: la visualización positiva.
Fotografía: Real Sociedad.

En igualdad de preparación física, gana el equipo con mejor preparación psicológica

La Real Sociedad se preparó psicológicamente para visualizar el triunfo y todas las cosas positivas que querían conseguir durante el partido. En lugar de caer en los pensamientos negativos que en muchas ocasiones asaltan nuestra mente («es imposible», «vamos a perder», «el rival es imbatible»), las donostiarras sólo contemplaban la victoria y la consiguieron.

«En igualdad de condiciones físicas, que suele ser lo habitual en el alto rendimiento, es más probable que se haga con la victoria aquel equipo que cuenta con una mejor preparación psicológica. Pero, ¿cuánto tiempo se suele dedicar a entrenar la cabeza? Habitualmente nada», afirma Patricia Ramírez.

El segundo folio que colgaba en la pared del vestuario de la Real Sociedad en el Estadio Nuevo Los Cármenes echaba la vista atrás para recapitular en positivo todo lo que habían trabajado hasta clasificarse para la Final de Copa. «Para llegar hasta aquí hemos luchado, trabajado duro, madurado, creado afición, sido constantes, tenido ilusión y coraje, crecido.» La lista terminaba con un «hemos tenido referentes»; pero tras convertirse en campeonas son precisamente las jugadoras quienes se han convertido en referentes para miles de niñas que suelan con jugar al fútbol. También para todos las personas adultas que trabajamos cada día por la igualdad en nuestra sociedad y en el deporte.

Zorionak Erreala! ¡Felicidades Real Sociedad!

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